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Ricetta facile della quiche di tonno

Ricetta facile della quiche di tonno

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Con una scatola di tonno e la pasta del supermercato puoi preparare questa quiche al formaggio in pochissimo tempo. Di solito lo servo con un'insalata verde.

162 persone hanno fatto questo

IngredientiPorzioni: 6

  • 1 (375g) sfoglia di pasta sfoglia
  • 2 scatolette (circa 350 g) di tonno, sgocciolato
  • 4 uova
  • 250ml di panna singola
  • 50 g di formaggio groviera, grattugiato
  • 250 ml di latte
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • 1/2 cucchiaino di senape
  • Sale e pepe a piacere

MetodoPreparazione:15min ›Cottura:35min ›Pronto in:50min

  1. Preriscaldare il forno a 180 gradi C/Gas 4.
  2. Foderare una tortiera con la pasta sfoglia. Bucherellate con una forchetta e stendete sull'impasto uno strato sottile di senape. Sbriciolare sopra il tonno e spruzzare con il succo di limone.
  3. Sbattere le uova, la panna, il latte e il formaggio grattugiato in una ciotola. Mescolare fino a che liscio. Condire con sale e pepe. Versare il composto sul tonno. Cuocere per 35 minuti, o fino a doratura in superficie.

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Recensioni e valutazioniValutazione globale media:(18)

Recensioni in inglese (3)

Quiche davvero incredibile, così squisita e un ottimo pranzo! Se lo stai preparando non dimenticare di ungere o foderare il piatto che usi, me ne ero dimenticato! Inoltre ho dimezzato la ricetta ed era ancora deliziosa.-25 febbraio 2012

Delizioso molto apprezzato dai bambini non hanno bisogno della pasta infatti i miei bambini lo hanno richiesto senza che io abbia aggiunto anche più formaggio perché lo preferisco formaggio-03 lug 2013

Gonfiato magnificamente ed era adorabile e profondo. Aggiunto pepe rosso arrostito da un barattolo che avevo lasciato.aumentato il formaggio a 100 g di cheddar. Lo rifarò sicuramente.-22 luglio 2016


Quiche di tonno senza crosta

Ecco un piatto ricco di proteine ​​e low carb adatto anche alle diete gluten free. Questi sono ottimi da consumare a colazione, brunch o anche un pranzo leggero o un contorno. Sono ripieni di tonno, uova, formaggio, cipolla e latte. Non mangiando la crosta della torta ti stai risparmiando tante calorie senza compromettere il gusto. Sentiti libero di cambiare gamberi / pollo / granchio cotti con tonno. Adoro mangiarli appena sfornati con un'insalata di contorno. Tuttavia, possono essere congelati e riscaldati. Si prega di spruzzare gli stampini per muffin con uno spray da cucina, per assicurarsi che non si attacchino alla padella. Buon appetito!

In una ciotola, sbattere insieme le uova, il latte, la panna, il formaggio, il tonno, il sale e il pepe nero.

Aggiungere la cipolla cotta e mescolare per omogeneizzare il composto.

Versare uniformemente la pastella di tonno nella teglia per muffin preparata, riempiendo ciascuna quasi fino in cima


Quiche Di Tonno Con Broccoli Veloce E Facile

Cerchi qualcosa di ricco di proteine? Che ne dici di questa quiche di tonno con broccoli? Puoi mangiarlo freddo o caldo in qualsiasi momento della giornata e dell'anno.

Cerchi qualcosa di ricco di proteine? Che ne dici di questa ricetta di quiche di tonno con broccoli? Una quiche fatta in casa è un piatto così versatile e pieno di sapore: puoi mangiarla fredda o calda in qualsiasi momento della giornata e dell'anno. Ed è molto più facile da realizzare di quanto sembri, quindi perché non prepararlo una domenica pomeriggio pronto per la settimana a venire? Sono anche facili e veloci da preparare nei giorni feriali, anche con la pasta frolla fatta in casa, così puoi prepararli per la cena durante la settimana e conservare gli avanzi per il giorno successivo!

Piacerà anche ai bambini e, poiché non è una ricetta difficile da realizzare, possono dare una mano in cucina e scegliere i loro ingredienti preferiti. Aggiungi un pezzo della quiche di pesce al loro gustoso cestino da pranzo e completalo con una barretta di muesli, alcuni pomodorini e altri broccoli con un po' di hummus al peperoncino.

Scopri quanto è facile preparare questa quiche di pesce seguendo i passaggi seguenti:

  • Tempo di preparazione 25 minuti
  • Pronto in 1 ora e 5 minuti

Quiche di Albacore

p.p1 La nostra ricetta della quiche all'albacore è un'aggiunta deliziosa al tuo brunch del fine settimana. Goditi il ​​tonno bianco alalunga su una delicata crosta di torta insieme a funghi saltati, scalogno, uova e formaggio svizzero. Servire con un contorno di frutta fresca.

Ingredienti:

  • 2 (4,5 once) Lattine - StarKist Selects® Tonno Bianco Solido Albacore in Acqua, sgocciolato
  • 1 crosta di torta refrigerata o congelata per una torta da 9 pollici
  • 1 &frasl2 scalogno a fette, parti bianche e verdi
  • 4 once. funghi bianchi affettati
  • 2 cucchiai. olio d'oliva
  • 6 uova
  • ⅔ tazza di panna montata
  • 3 &frasl4 tazza di latte intero
  • 6 once. Formaggio svizzero, grattugiato
  • 1 &frasl4 cucchiaino Noce moscata

Indicazioni:

  • Preriscaldare il forno a 425°F.
  • Mettere la pasta frolla in una tortiera da 9 pollici. Foderare con carta stagnola e pesi da torta o fagioli secchi. Infornare per 10 minuti. Rimuovere pellicola e pesi e cuocere altri 5 minuti. Crostata fresca, in una tortiera, su una griglia.
  • Cuocere i funghi e lo scalogno in olio d'oliva in una casseruola media a fuoco medio finché non si ammorbidiscono.
  • Mescolare le uova, la panna e il latte in una ciotola separata.
  • Spezzettare il tonno e stenderlo sul fondo della crosta coprendo bene. Top tonno con funghi, scalogno e formaggio.
  • Versare il composto di uova e panna sul composto di tonno e funghi, facendo attenzione a non riempire eccessivamente la crosta. (Potresti avere un po' di liquido avanzato.) Assicurati che il formaggio sia distribuito uniformemente su tutta la torta. Cospargere con noce moscata.
  • Infornare a 220°C per circa 40 minuti, fino a quando il centro non si muove più.
  • Servire caldo o freddo.

Informazioni nutrizionali sulla ricetta

Quando si utilizzano 2 lattine (4,5 once) - StarKist Selects® Tonno bianco bianco solido in acqua

Porzioni per contenitore: 8
Quando si utilizzano 2 (4,5 once) lattine - StarKist Selects® Tonno bianco bianco solido in acqua Porzione: 1 & frasl8 torta (178g)
Quantità per porzioneDV%*
calorie390
Totalmente grasso27g42% 27 g
Grassi saturi12 g60% 12 g
grassi trans0g 0g
Colesterolo240mg80% 240mg
Sodio290mg12% 290 mg
Carboidrati totali15 g5% 15 g
Fibra alimentare1 g4%
Zuccheri totali3g 3g
Include zuccheri aggiunti
Proteina21 g
vitamina A 15%
Vitamina C 2%
Calcio 25%
Ferro da stiro 8%

*La % del valore giornaliero indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Calorie per porzione: 391

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Crosta

1 Crosta di torta da 9 pollici (23 cm)

Base di riempimento

2 cucchiai Farina

1/2 tazza latte (usare il latte di soia Gefen per la versione pareve)

1/2 tazza Maionese Gefen (a basso contenuto di grassi va bene)

Componenti aggiuntivi

2 tazze formaggio cheddar o mozzarella grattugiato o un mix (suggerisco di usare il formaggio insieme ad almeno uno dei suggerimenti di seguito)

1 tazza broccoli tritati

1 lattina Tonno Gefen, sgocciolato

1 lattina salmone, sgocciolato

2 cipolle, sautééed

1 sterlina funghi (450 grammi), affettato e saltato in padella fino a renderlo morbido

1 tazza spinaci surgelati, scongelati e strizzati bene, per eliminare l'umidità in eccesso

1 tazza pomodori a fette

2 patate, cotte e tagliate a cubetti

1 tazza piselli surgelati, scongelati

2 cucchiai erba cipollina tritata

2 cucchiai basilico fresco tritato, prezzemolo o timo

1 tazza cavolfiore tritato

2 peperoni grandi, tagliati a dadini e saltati in padella fino a quando non si ammorbidiscono

1/2 tazza porro tritato

8 cubetti formaggio di capra

6 asparagi, al vapore e tritati

1/2 tazza fagioli edamame al vapore

(Per la quiche di fleishig: 3 hot dog tritati, insieme a patate, cipolle saltate e prezzemolo)


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Orzo in padella con tonno

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Tonno bagel nizzarda

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Tonno e Salsa Di Pomodoro

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Insalata di carciofi e fagioli con tonno

I cibi in scatola rendono più facile mangiare sano. E questa insalata è sia facile da preparare che versatile. Fagioli in scatola, cuori di carciofo e tonno rendono questo piatto buono per te uno che ti piacerà mangiare a pranzo o a cena.

Tonno Frollini Classici

I fusi di tonno di Ree sono un must quando si ha poco tempo. Sono pronti in soli 16 minuti!


Torta Di Riso Al Tonno&hellip O Quiche Di Riso Al Tonno

Quindi, ho cercato di trovare più modi per ottenere la mia dose di tonno che soddisferà entrambi, e di recente mi sono imbattuta in una ricetta per la torta di riso e tonno in uno dei libri di cucina di mia madre.

L'idea era più una quiche che una torta, quindi ho preso il concetto e l'ho seguito, creando questa svolta su una casseruola di riso al tonno.

Il riso crea la &lsquocrosta di fondo per questa quiche di riso al tonno e formaggio svizzero e tonno si mescolano con cipolle saporite e peperoni verdi nel corpo dell'uovo.


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