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10 migliori cibi post-sesso

10 migliori cibi post-sesso

Sappiamo tutti cosa non dovresti mangiare prima del sesso: le tre B: fagioli, burrito e sali da bagno. Tutti scrivono una parola: disastro.

Ma cosa rende lo spuntino post-coitale perfetto? È qualcosa da condividere sensualmente con il tuo amante? O un frullato proteico in segreto prima di tornare a letto?

Se è per riprendersi dopo una lunga notte o semplicemente per recuperare un po' di forza per un'altra riattaccata, avrai bisogno di una buona ripresa.

Ecco quelli che pensiamo siano i 10 spuntini ideali per il dopo-nookie.

Una fetta di pizza: Se parti subito dopo il tuo appuntamento, perché non andare fino in fondo e fermarti anche per alcune calorie estremamente piacevoli ma a volte spiacevoli? Niente dice un successo di una notte come una fetta.

Fettuccine Alfredo: Vi siete già visti nudi: quali segreti sono rimasti? Portalo al livello successivo mangiando insieme il cibo più disordinato conosciuto dall'uomo (preferibilmente anche nudo)! Non ci sono segreti tra di voi ora. Mentre sbatti i noodles e gocciola salsa besciamella, incontra lo sguardo del tuo amante e dì: "QUESTO È CHI SONO!"

Un cucchiaio di burro di arachidi: Vuoi apparire naturalmente magro con un appetito aviario? Metti un cucchiaio di Jif in bocca mentre il tuo amante sta pulendo in bagno. (Il termine tecnico è un tiro Jif, a meno che non sia Skippy.) Non saranno più saggi! E sarai pieno di proteine ​​a sufficienza per un secondo gioco nel fieno.

Uova: C'è uno scherzo sulla fecondazione qui da qualche parte, ma non importa.

Farina d'avena ai semi di lino: Congratulazioni, hai appena iniziato la tua giornata con il sesso. Ora fai una colazione molto nutriente e vai al lavoro sentendoti superiore a tutti.

Tutto ciò che puoi ricevere, in particolare qualcosa ordinato senza parlare con qualcunoe: Se hai i tuoi ritmi giusti, puoi piazzare l'ordine pre-gioco e finire giusto in tempo per rispondere alla porta sospettosamente sudato. America! Tutti i tuoi sogni pigri possono diventare realtà qui!

Un piatto a base di banana o banana: Hai bisogno di potassio per prevenire i crampi alle gambe. Il dottor Oz sarebbe così orgoglioso. Più banane. sai? Banane.

Un panino: se non hai trovato un modo per incorporarlo nel tuo fare l'amore, potresti anche goderti dopo, giusto?

Pancakes: Almeno è così che Ryan Gosling riacquista le forze dopo il sesso.

Le tre B — fagioli, burritos, sali da bagno: Ora è una festa! Hai già fatto sesso, quindi goditi tutto. Il mondo è letteralmente la tua ostrica (ma non mangiare ostriche, è uno spreco dei loro afrodisiaci).

—Cas Colin, Che ne dici di noi?

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Le 20 migliori ricette di Instagram del 2020

Quando cerchiamo di capire cosa bramano i nostri lettori, diamo un'occhiata alle ricette più apprezzate sull'account Instagram di HuffPost Taste. Sebbene quest'anno sia iniziato in modo relativamente normale, i cibi che abbiamo mangiato a partire da marzo hanno dato un'indicazione di come le nostre vite stavano cambiando.

A marzo, le ricette più popolari erano i piatti di riso adatti alla dispensa e le ciotole per biscotti profonde che possono essere mangiate in pigiama. Poi ad aprile, il caffè mantecato Dalgona era ovunque. La golosità collettiva americana ha avuto la meglio sui lettori a maggio e giugno, con una torta al cioccolato, una crostata alla fragola e un mashup di torta/cheesecake che fanno la lista. Le pesche erano molto richieste a luglio e agosto, ma a settembre e ottobre le voglie si sono trasformate in pasta al burro al limone, bastoncini di pollo, ragù con burrata e piatti più confortanti. E poi, una volta arrivato novembre, tutto ruotava intorno al Ringraziamento e al cibo delle feste.

Di seguito, una passeggiata tra le 20 ricette più amate del 2020. Sarà stato un anno difficile, ma è stato comunque delizioso (beh, forse no ogni giorno).


Le nostre 10 ricette più popolari in questo momento

Conto alla rovescia attraverso le ricette che i nostri fan stanno cucinando di più oggi.

Foto di: Tara Donne & copyFood Network

Foto di: Matt Armendariz ©2015

Foto di: Matt Armendariz e copy2014, Television Food Network, G.P. Tutti i diritti riservati.

Foto di: Armando Rafael Moutela ©2012, Television Food Network, G.P. Tutti i diritti riservati.

N. 10: Hamburger di cipolle dell'Oklahoma con insalata di cavolo BBQ cremosa

È la stagione degli hamburger! Queste polpette schiacciate vengono carbonizzate (con un sacco di cipolle tritate premute all'interno) quindi condite con due fette di formaggio e salsa barbecue.

N. 9: cavolini di Bruxelles arrostiti

Questo facile contorno richiede solo quattro ingredienti e un pizzico se conti il ​​sale e il pepe! Arrostire per 35-40 minuti per ottenere una crosta croccante fuori e tenera dentro.

N. 8: Ali di pollo con friggitrice ad aria

Salta la friggitrice e dimentica le ali mollicce al forno. La friggitrice ad aria offre il meglio di entrambi i mondi: ali croccanti senza grasso extra!

N. 7: uova alla diavola classiche

Non puoi battere un classico. Questo semplice antipasto sarà sicuramente un piacere per la folla in qualsiasi picnic o ritrovo.

N. 6: Torta Bourbon al cioccolato e noci

Non crederai alla quantità di sapore che è stata cotta in questa torta al bourbon. Questa ricetta richiede una crosta fatta in casa, ma puoi facilmente sostituire quella acquistata in negozio, se preferisci.

N. 5: patate arrosto all'aglio

Ina dimostra che non ci vuole molto per fare un delizioso contorno. Cucina le sue patate con solo olio d'oliva, sale, pepe e aglio. Una spolverata di prezzemolo fresco alla fine è il tocco finale perfetto.

N. 4: Pollo al parmigiano con friggitrice ad aria salutare con broccoli

Non dovrai più saltare il pollo fritto con questa versione più salutare della friggitrice ad aria! Ricoprire ogni petto di pollo con una combinazione di panko e parmigiano per un croccante croccante ad ogni boccone.

N. 3: French Toast

Migliora il tuo gioco per la colazione usando pane come brioche e challah quando prepari i toast alla francese. Sono ricchi e saporiti e molto soffici.

N. 2: Salmone al forno

Quelle sere in cui hai bisogno di organizzare un pasto facile e veloce? Questo salmone al forno è delizioso e nutriente.

N. 1: Bistecca alla Salisbury

Quando non hai tempo durante la settimana ma vuoi comunque un pasto fatto in casa? La facile e deliziosa bistecca alla Salisbury di Ree è in tavola in soli 35 minuti.


Tè senza zucchero

La catechina antiossidante che si trova nel tè favorisce il flusso sanguigno in tutto il corpo per il potere sessuale e le capacità intellettuali, migliora la memoria, l'umore e la concentrazione. Si pensa che una catechina particolarmente potente, un composto chiamato ECGC prevalente nel tè verde, aumenti la combustione dei grassi.

Uno studio sul Journal of Nutrition ha scoperto che le persone che hanno consumato l'equivalente di tre-cinque tazze di tè verde al giorno per 12 settimane hanno sperimentato una riduzione del peso corporeo di quasi il 5%. Bevi tè verde o nero appena fatto ogni giorno, caldo o freddo. I tè in bottiglia non offrono gli stessi vantaggi.

E tieni fuori lo zucchero. Il tè non zuccherato è un'ottima alternativa alle bibite e ai succhi ipercalorici e carichi di zucchero. Una lattina di soda da 12 once contiene circa 10 cucchiaini di zucchero.

Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio in molte bevande analcoliche aumenta i livelli di insulina, che nel tempo possono trasformarsi in diabete. Gli studi dimostrano anche che assumere troppo zucchero riduce la capacità del corpo di produrre endorfine. Le endorfine basse possono portare alla depressione e la depressione risucchia la vita dal tuo desiderio sessuale.


Mele

Shutterstock

Una mela al giorno non solo toglie il medico di torno, ma può anche aiutare a prolungare la tua resistenza sessuale. È tutto grazie agli alti livelli di quercetina delle mele, un flavonoide antiossidante che è stato scoperto avere un ruolo nel migliorare la resistenza. E dal momento che il tuo corpo subisce molti degli stessi cambiamenti fisici durante il sesso come durante l'esercizio - frequenza cardiaca elevata, aumento del metabolismo, calorie bruciate e contrazioni muscolari - puoi equiparare la resistenza all'estensione del tempo a letto. Secondo la nutrizionista Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN, autrice di Programmami magro: pianifica di perdere peso e tenerlo spento in soli 30 minuti a settimana, la quercetina "può aiutare a creare nuovi mitocondri nelle cellule del corpo e aumentare la capacità ossidativa, il che significa la quantità massima di ossigeno che i muscoli possono utilizzare". Non è tutto. La quercetina può anche aiutare a prevenire il rilascio di cortisone, che causa la disgregazione muscolare, il che significa che sarai in grado di farlo più a lungo senza avvertire un affaticamento prematuro.


Le nostre 10 ricette più popolari del 2020

Dai secondi ai dolci, ecco le ricette Cibo e vino i lettori hanno amato di più quest'anno.

Se nel 2020 è uscito qualcosa di buono, sono state le cose che sono uscite dai nostri forni. Non dimenticheremo mai i banana bread, le pagnotte a lievitazione naturale e gli arrosti ambiziosi che abbiamo preparato per allontanare l'ansia durante un anno che ora non vediamo l'ora di lasciarci alle spalle.

Se hai intenzione di rimanere impegnato con i progetti di cucina quest'inverno, come facciamo noi, abbiamo raccolto le ricette più popolari che abbiamo pubblicato quest'anno, dai tacos alla birria alla carbonara di granchio cremosa.

1. Birria Tacos

I tacos di birria succulenti e teneri di Claudette Zepeda sono stati la ricetta più cliccata che abbiamo pubblicato quest'anno e per una buona ragione: sono perfetti.

2. Tiramisù al tè al latte di Hong Kong

Top Chef All Stars la vincitrice Melissa King usa un tè nero in polvere concentrato per aggiungere complessità a questo tiramisù ricco e sottilmente dolce.

3. Carbonara estiva di granchio con limone e capperi

Questa versione cremosa e brillante della carbonara è stata il nostro piatto non ufficiale dell'estate, tutto grazie al miglior nuovo chef Douglass Williams.

4. Torta al limone e mirtilli con glassa alla scorza di limone

Ci piace mangiare questa ricca delizia a colazione, ma è anche un goloso dessert.

5. Gamberetti al cocco e pepe al miele

Sebbene la sua tecnica di panatura all'Hot Chicken Shack di Rocky ad Asheville sia un segreto gelosamente custodito, lo chef Rich Cundiff ha condiviso questo riff sui suoi gamberi al cocco esclusivamente con Cibo e vino.

6. Biscotti con gocce di cioccolato al burro marrone

Sciogliere il burro in una padella finché non diventa dorato e ricco di noci conferisce a questi biscotti gommosi un'irresistibile profondità di sapore.

7. Standard del Nord

Questo cocktail dal sapore pieno, simile a Manhattan, ha ottenuto uno dei nostri scrittori durante quest'anno: "Sogno di tornare al mio posto preferito al bar, nell'angolo più a destra vicino al caminetto, il posto migliore per osservare la gente e spettegolare con i baristi. Fino ad allora, farò i miei standard nordici a casa. Mi faranno passare come fanno sempre."

8. Pasta al vino bianco con funghi e porri

Se c'è mai stato un anno in cui abbiamo avuto bisogno di ricette con una sola pentola, era il 2020. Questa pasta ricca e terrosa è la cena perfetta per una notte infrasettimanale.

9. Polenta veneziana con gamberi

David McCAnn ha ricreato uno dei migliori pasti che abbia mai mangiato—schie con polenta a Venezia, così possiamo godercela tutti a casa.

10. Torta di patate con pancetta e formaggio cheddar

Assicurati di conservare la sgocciolatura extra di pancetta per toast, imbastire il pollo arrosto o per fare il pane di mais.


Noi raccomandiamo

Siero di latte nudo

Non devi setacciare attentamente gli ingredienti qui, le proteine ​​​​del siero di latte sono l'unico ingrediente in Naked, il marchio promette che questa proteina proviene da mucche con una dieta nutrita al 100% con erba. Non ci sono additivi, aromi, dolcificanti o coloranti, solo 25 grammi di proteine ​​non OGM.
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Uova Sode e Pane

Le uova sono le migliori amiche di ogni sollevatore di pesi, considerando che ognuna contiene un pugno di proteine ​​di sei grammi. "Le uova forniscono una fonte di proteine ​​di alta qualità per i muscoli da utilizzare per avviare il processo di guarigione e ricostruzione post-allenamento", afferma Alissa Rumsey, MS, RD, CSCS, proprietaria di Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. E sì, il pane non è cattivo. In effetti, ti suggerisce di mangiare i due insieme come un pasto post-allenamento bilanciato di proteine ​​e carboidrati. &ldquoUna pita o una o due fette di pane ti daranno carboidrati facilmente digeribili per ricaricare il carburante muscolare che hai usato durante l'allenamento. I carboidrati stimolano anche il rilascio di insulina, un ormone della crescita che aiuta il corpo a utilizzare meglio le proteine ​​per ricostruire i muscoli.&rdquo

Fiocchi d'avena

La farina d'avena è magica per una serie di motivi. Non solo è super riempitivo e facile da realizzare, ma può anche essere il tuo segreto per una vita più lunga. Secondo una ricerca dell'Università di Harvard, mangiare 33 grammi di cereali integrali al giorno, equivalenti a una ciotola di farina d'avena, potrebbe ridurre il rischio di morte prematura del 9% rispetto a coloro che mangiano a malapena cereali integrali.

"È un'ottima fonte di carboidrati da mangiare dopo un allenamento in quanto contiene vitamine, minerali e fibre essenziali che possono tenere a bada la fame nel corso della giornata", afferma White. &ldquoPuò anche aiutare a rifornire i tuoi livelli di glicogeno esauriti.&rdquo


Quindi non solo puoi consumare il latte nei modi convenzionali, ma qui ti insegniamo come includere questo elisir della natura in altri modi sorprendenti con le nostre 11 migliori ricette di latte:

Per favore tutti a tavola servendo loro questo autentico curry di paneer del Kashmir. Infuso con bontà di latte e tanto masalas, questo è un ladro di spettacoli sicuro!

Cucinato in khada masalas, questa ricetta del paneer del Kashmir è deliziosa.

2. Dhaniwal Korma

Un esperimento unico con latte e carne di agnello per offrirti questo curry che sicuramente farà scintille sulle tue papille gustative. Uno squisito e cremoso curry di agnello ricco di spezie esotiche, cagliata e aromatico latte infuso allo zafferano.

Una gustosa ricetta di agnello cucinato con spezie saporite.

3. Mais bollito speziato

Per una serata rilassata nei giorni feriali quando torni dal lavoro e apri il frigorifero per trovare solo latte e mais. Ecco un curry di mais semplice e rilassante, a basso contenuto masala, leggero sullo stomaco e molto alto nel gusto.Mais bollito con spezie. (Crediti fotografici- Istock)

4. Spezzatino di pollo e latte

Pollo scottato fino ad ottenere un bel colore dorato, ulteriormente cotto in un burroso brodo di latte ed erbe aromatiche. Questo scivolerà oltre i tuoi sensi!Pollo leggermente condito cotto con latte, aglio, erbe aromatiche e un pizzico di limone. (Crediti fotografici- Istock)

5. Zaffrani Pulao

Un pasto è incompleto senza un po' di riso! Ecco il classico Zafrani Pulao, pieno di frutta secca con aggiunta di latte e zafferano per rendere quell'aroma accattivante.

La dolcezza e la nocciola di questa ricetta di riso è assolutamente divina.


Queste deliziose gemme non ti lasceranno sfuggire alcuno spazio per farti sentire affamato, tuttavia se sei un buongustaio impegnato che crede nel completare ogni pasto con qualcosa di dolce, ti consigliamo di fare una passeggiata lungo la nostra Via Lattea con i nostri migliori dolci al latte.

6. Rasmalai

Impiattate questi dolcetti rotondi, piccoli e soffici come una piuma bagnati dalla bontà del latte. Questo proviene dalla cucina innovativa di Sikka di Marut.

Il Rasmalai è un dolce indiano morbido e gustoso.

7. Paneer Payesh

Un classico dessert bengalese a base di riso, che comprende burro chiarificato, noci e camion carichi di latte. Questa ricetta payesh è fatta con purè di paneer.

Payesh è un popolare dessert bengalese simile al kheer.

8. Phirni

Uno dei dolci più amati di questo paese, locale, saporito, semplice e saziante. Fate sobbollire il latte con la farina di riso, lo zucchero e una miscellanea di frutta secca e arrivate a questa dolce delizia! Tradizionalmente servito in piccole ciotole di terracotta conosciute come "Shikoras", Phirni è una delle ricette di dolci indiani più amate da preparare in occasioni speciali.

Phirni è un classico budino dolce indiano prodotto nel nord dell'India in feste come Eid e in altre occasioni celebrative.

9. Mawa Misri

Una delizia dalla terra dei guerrieri! Questo è un dolce gioco di latte e noci con zucchero di canna.Un dolce tradizionale del Rajasthan. (Crediti fotografici- Istock)

10. Khichdo

Semplice ma straordinariamente delizioso, questo è sicuro di saziare la tua voglia. Fatto di grano spezzato tostato accoppiato con latte, zucchero e noci, cotto alla perfezione dolce.Un dessert insolito ma appetitoso di grano spezzato e latte. (Crediti fotografici- Istock)

11. Rabdio di mele

Ecco una versione più sana della ricetta Rabdi, farcita con la bontà di mele, mandorle e pistacchi. Ora concediti una porzione sana e peccaminosa di Rabdi dopo una cena senza rimpianti!

Il Rabdi è un dolce indiano a base di latte prodotto in occasione di feste e occasioni speciali e celebrative nelle case indiane.

Un po' di creatività e un briciolo di spirito sperimentale è tutto ciò che serve per arrivare a qualcosa di sorprendentemente nuovo. Cucinare è un'arte che ti permette di fare lo stesso, rendendo interessanti alcuni degli ingredienti e degli articoli alimentari più noiosi, che si tratti di latte o di qualsiasi altra cosa! Ci auguriamo che vi siate divertiti cucinando e godendovi queste delizie al latte.


Curcuma e Zenzero

Ideale per: un antinfiammatorio naturale per il dolore post allenamento e

Perché funziona: La curcuma e lo zenzero sono stati usati per secoli come antidolorifici nella medicina orientale. La curcumina, il principio attivo di entrambe le radici, è stato dimostrato in uno studio del 2011 della School of Veterinary Medicine and Science dell'Università di Nottingham per sopprimere un interruttore subcellulare che innesca una risposta infiammatoria. "Due giorni prima dell'Hardrock 100 del 2007 mi sono gravemente slogato la caviglia", afferma il famoso ultrarunner, Scott Jurek. "La curcuma e lo zenzero hanno fatto miracoli nel portarmi sulla linea di partenza e a correre duramente. I benefici antinfiammatori naturali durano più a lungo, non ritardano il processo infiammatorio e non hanno effetti collaterali, quindi puoi recuperare più velocemente e mantenere il corpo in equilibrio. Per un pasto di recupero, Jurek, il cui ricordo Mangia e corri esce il 5 giugno, aggiunge le radici al tofu per assicurarsi che non sia dolorante dopo 100 miglia di corsa.

La ricetta: Scott Jurek's Tofu Scramble
ingredienti
2 cucchiaini di olio di cocco
1/2 tazza di cipolla, tritata
1 spicchio d'aglio, tritato
2 cucchiaini di radice di zenzero, tritata o 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere
2 cucchiai di radice di curcuma, tritata o 1 cucchiaino di curcuma in polvere
1/2 cucchiaino di pepe nero
1/2 tazza di funghi, a dadini fini
1/2 tazza di zucchine, a dadini fini
1/2 tazza di carote, finemente grattugiate
1/2 tazza di peperone rosso, a dadini fini
1 1/2 tazze di spinaci, cavoli o altro verde invernale, tritati finemente
2 cucchiai di coriandolo fresco, tritato
Confezione da 16 once di tofu solido
1/4 tazza di lievito alimentare
1/2 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaino di paprika
*Facoltativo (per la versione piccante): 1/2 jalapeño piccolo o 1/4 di cucchiaino di chipotle in polvere
Cereali integrali cotti o pane integrale
Olio di Flora Udo Miscela 3-6-9

Indicazioni
In una padella media soffriggere la cipolla, l'aglio, lo zenzero, la curcuma, e pepe nero in olio a fuoco medio-basso per 2-3 minuti. Mentre i primi ingredienti stanno saltando, tritare le verdure. Aggiungere le verdure e saltare per 5 minuti. Sbriciolate il tofu e aggiungetelo alle verdure insieme agli altri ingredienti. Soffriggere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungere più sale e pepe nero a piacere. Servire su un grano intero cotto, tortillas di mais o pane tostato integrale (il mio preferito è Ezechiele 4:9). Cospargere l'olio di Udo sul pane tostato o sui cereali per un sapore burroso e un beneficio antinfiammatorio extra tramite gli acidi grassi Omega-3.


Asparago

Gli asparagi sono un superalimento ricco di sostanze nutritive. È a basso contenuto di calorie, ti riempie e ti dà una spinta di nutrienti vitali per la fertilità. In una porzione da 1 tazza, otterrai il tuo valore giornaliero completo di vitamina K, il 60% del tuo valore giornaliero di folato e oltre il 20% di altri nutrienti essenziali come la vitamina A, la vitamina C e la vitamina B tiamina.

Come mangiarlo

Quando possibile, prendi gli asparagi freschi o surgelati. Gustalo come contorno di verdure (è delizioso arrosto o alla griglia) o aggiunto a ricette come frittate o fritture. Gli asparagi in scatola, sebbene convenienti, sono spesso pieni di sodio aggiunto. Se scegli un prodotto in scatola o in barattolo, cerca opzioni a basso contenuto di sodio e sciacqua gli asparagi sotto l'acqua corrente prima dell'uso.


NACHO BOAT AL PEPERONCINO

Nutrizione: 169 calorie, 10,1 g di grassi (3,4 g di saturi), 168 mg di sodio, 8,2 g di carboidrati, 2,4 g di fibre, 5,4 g di zucchero, 13 g di proteine

Con solo 8,2 grammi di carboidrati e 13 grammi di proteine, questi "nachos" si adattano perfettamente al tuo post-jog, all'allenamento a circuito espresso o a qualsiasi sessione di sudore di 30 minuti o meno. Dal momento che non hai esaurito le riserve di glicogeno, non hai bisogno di un pasto ricco di carboidrati. Hai indubbiamente utilizzato fibre muscolari che hanno bisogno di carburante. Per cibi più ricchi di proteine, dai un'occhiata alle 20 migliori proteine ​​per una pancia piatta.

Ottieni la ricetta da magra signora..