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Ottieni una ciotola per frullati da colazione luminosa

Ottieni una ciotola per frullati da colazione luminosa

Ottieni un intestino felice e una pelle radiosa con questa deliziosa ciotola per frullato

Questa ciotola salutare è ricca di fibre, vitamine, antiossidanti, lipidi e piena di selenio, rame e zinco che proteggono la pelle e donano luminosità, inoltre ha la spinta aggiuntiva della polvere Glow Inner Beauty con pre e probiotici per mantenere il tuo intestino felice e la pelle radiosa. — Carla Oates, autrice di Lo chef della bellezza

Appunti

Gli ingredienti della farcitura possono essere sostituiti a seconda del gusto personale o della disponibilità.

Ingredienti

  • 4 1/2 once di mirtilli congelati
  • 3 1/2 once di polpa di açai non zuccherata congelata, tritata grossolanamente
  • 1 banana congelata molto matura, tritata grossolanamente
  • 1/2 tazza di kefir di cocco o yogurt naturale
  • 2 cucchiai The Beauty Chef Glow Inner Beauty Powder (opzionale)
  • 1/4 di cucchiaino di cannella in polvere
  • 2 cucchiaini di semi di chia
  • 2 cucchiaini di fave di cacao (disponibili nei negozi di alimenti naturali)
  • 1 piccola banana matura, sbucciata e affettata (per la guarnizione)
  • 6-10 mirtilli freschi (per la guarnizione)
  • 2 cucchiai di muesli (per il condimento – trovate la ricetta di Carla nel suo libro!)
  • 1 cucchiaio di pistacchi tritati finemente (per la copertura)
  • 1 cucchiaio di bacche di goji (per la copertura)
  • 1 Cucchiaino di polline d'api (per la farcitura, reperibile nei negozi di alimenti naturali; non adatto a chi soffre di allergie alle api)
  • 1 Cucchiaino di semi di canapa (per la guarnizione)

Porzioni2

Calorie per porzione350

Equivalente di folati (totale)41µg10%

Riboflavina (B2) 0,6 mg 34,7%


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