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Ricetta insalata di broccoli e semi di girasole

Ricetta insalata di broccoli e semi di girasole

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Un'insalata sana e brillante. Usa la maionese leggera per risparmiare grassi e calorie.

77 persone lo hanno fatto

IngredientiPorzioni: 8

  • 350 g di cimette di broccoli freschi
  • 1 cipolla rossa piccola, tritata finemente
  • 3 cucchiai di uva sultanina
  • 2 cucchiai di semi di girasole
  • 4 cucchiai di yogurt bianco magro
  • 2 cucchiai di succo d'arancia
  • 1 cucchiaio di maionese leggera

MetodoPrep: 10min ›Pronto in: 10min

  1. Unisci i broccoli, le cipolle, l'uva sultanina e i semi di girasole.
  2. In una piccola ciotola, sbatti lo yogurt, il succo d'arancia e la maionese fino a ottenere un composto omogeneo. Versare il composto di broccoli e mescolare per ricoprire.

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Recensioni e valutazioniValutazione globale media:(70)

Recensioni in inglese (48)

Insalata meravigliosa! Mi piace! Continua a postare ..! Grazie per la condivisione !! - 13 aprile 2012

di NJSS2000

Ingredienti diversi utilizzati Questa è un'insalata buona e sana. Ho aggiunto mirtilli rossi secchi e altro o.j. Penso che potresti omettere la maionese e usare lo yogurt se lo desideri. Anche il giorno dopo è stato bello. Avremo di nuovo questo! -24 luglio 2008

di STARBUCKSCHAI

questa insalata era incredibile! a mio marito non piacciono i broccoli crudi ma adorava questa insalata! -24 luglio 2008

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