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Perché le persone che non mangiano il formaggio sulla pizza sono cattive persone?

Perché le persone che non mangiano il formaggio sulla pizza sono cattive persone?

Mangia solo il formaggio, è pizza!

Il formaggio è buono. Lascialo da solo.

C'è un contingente di persone là fuori che tolgono il formaggio la loro pizza prima che lo mangino. Proprio adesso.

Perché mai toglieresti il ​​formaggio da una fetta di pizza, anche se è di una catena? C'è solo una ragione per commettere questo abominio: perché il formaggio ha calorie e stai cercando di mangiare sano. Beh, indovina un po'? Stai mangiando la pizza e la pizza non è salutare! Affrontare. O mangia la pizza o no, ma non togliere prima il maledetto formaggio.

Sai cosa ottieni quando togli tutto il formaggio da una fetta di pizza? Un triangolo di focaccia stranamente molle, con forse un po' di salsa rimasta sopra e un mucchio di formaggio triste e morto avanzato. Perché dovresti mangiare questo? Non stai realizzando nulla! E indovina cosa? Anche il pane non è salutare! Ha carboidrati! Corri per le colline!

Se hai intenzione di mangiare una fetta di pizza, mangia solo quella maledetta fetta di pizza. Non scherzare con esso, non essere ossessionato dal formaggio e dal suo conteggio delle calorie, sii felice di vivere in una società in cui esiste una pizza incredibile e trascorri un po' di tempo in più sul tapis roulant domani.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta chetogenica? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta carnivora la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, curare/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che diversi modi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di cibo dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno che le piante esistano, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. Dire che questi composti vegetali sono pericolosi è falso. In effetti, nel mio campo, è un fatto ampiamente accettato che i cibi vegetali siano ottimi per te.

I grassi saturi, sebbene non siano i colpevoli che una volta credevamo, non sono stati completamente giustificati quando si tratta di rischio di malattie cardiovascolari. Persone diverse reagiscono in modo diverso ai grassi saturi: il colesterolo di alcune persone sale più in alto e più velocemente di altre con una dieta ricca di grassi saturi. Solo perché il colesterolo di un carnivoro a dieta non sembra peggiorare per l'usura della sua dieta a base di carne, ciò non significa che la dieta sia innocua per la nostra salute. Ancora una volta, non sono stati condotti studi a lungo termine su questa dieta.

Per quanto una dieta a base di carne non abbia dimostrato di essere fisicamente salutare, penso che le ragioni psicologiche per evitare una dieta restrittiva come questa potrebbero essere ancora più convincenti. Ho visto persone vantarsi online, ad esempio, di quante bistecche mangiano in un giorno, senza mai annoiarsi di questa dieta. E mentre ciò può essere vero o meno per quegli individui, non è una buona ragione per tutti per adottare questo modo di mangiare. Neanche vicino.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta chetogenica? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta carnivora la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, cura/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che diversi modi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di cibo dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno delle piante per esistere, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. Dire che questi composti vegetali sono pericolosi è falso. In effetti, nel mio campo, è un fatto ampiamente accettato che i cibi vegetali siano ottimi per te.

I grassi saturi, pur non essendo i colpevoli che una volta credevamo, non sono stati completamente giustificati quando si tratta di rischio di malattie cardiovascolari. Persone diverse reagiscono in modo diverso ai grassi saturi: il colesterolo di alcune persone sale più in alto e più velocemente di altre con una dieta ricca di grassi saturi. Solo perché il colesterolo di un carnivoro a dieta non sembra peggiorare per l'usura della sua dieta a base di carne, ciò non significa che la dieta sia innocua per la nostra salute. Ancora una volta, non sono stati condotti studi a lungo termine su questa dieta.

Per quanto una dieta a base di carne non abbia dimostrato di essere fisicamente salutare, penso che le ragioni psicologiche per evitare una dieta restrittiva come questa potrebbero essere ancora più convincenti. Ho visto persone vantarsi online, ad esempio, di quante bistecche mangiano in un giorno, senza mai annoiarsi di questa dieta. E mentre ciò può essere vero o meno per quegli individui, non è una buona ragione per tutti per adottare questo modo di mangiare. Neanche vicino.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta chetogenica? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta da carnivoro la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, cura/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che diversi modi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di cibo dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno delle piante per esistere, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. Dire che questi composti vegetali sono pericolosi è falso. In effetti, nel mio campo, è un fatto ampiamente accettato che i cibi vegetali siano ottimi per te.

I grassi saturi, sebbene non siano i colpevoli che una volta credevamo, non sono stati completamente giustificati quando si tratta di rischio di malattie cardiovascolari. Persone diverse reagiscono in modo diverso ai grassi saturi: il colesterolo di alcune persone sale più in alto e più velocemente di altre con una dieta ricca di grassi saturi. Solo perché il colesterolo di un carnivoro a dieta non sembra peggiorare per l'usura della sua dieta a base di carne, ciò non significa che la dieta sia innocua per la nostra salute. Ancora una volta, non sono stati condotti studi a lungo termine su questa dieta.

Per quanto una dieta a base di carne non abbia dimostrato di essere fisicamente salutare, penso che le ragioni psicologiche per evitare una dieta restrittiva come questa potrebbero essere ancora più convincenti. Ho visto persone vantarsi online, ad esempio, di quante bistecche mangiano in un giorno, senza mai annoiarsi di questa dieta. E mentre ciò può essere vero o meno per quegli individui, non è una buona ragione per tutti per adottare questo modo di mangiare. Neanche vicino.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta chetogenica? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta carnivora la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, cura/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che diversi modi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di cibo dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno che le piante esistano, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. Dire che questi composti vegetali sono pericolosi è falso. In effetti, nel mio campo, è un fatto ampiamente accettato che i cibi vegetali siano ottimi per te.

I grassi saturi, sebbene non siano i colpevoli che una volta credevamo, non sono stati completamente giustificati quando si tratta di rischio di malattie cardiovascolari. Persone diverse reagiscono in modo diverso ai grassi saturi: il colesterolo di alcune persone sale più in alto e più velocemente di altre con una dieta ricca di grassi saturi. Solo perché il colesterolo di un carnivoro a dieta non sembra peggiorare per l'usura della sua dieta a base di carne, ciò non significa che la dieta sia innocua per la nostra salute. Ancora una volta, non sono stati condotti studi a lungo termine su questa dieta.

Per quanto una dieta a base di carne non abbia dimostrato di essere fisicamente salutare, penso che le ragioni psicologiche per evitare una dieta restrittiva come questa potrebbero essere ancora più convincenti. Ho visto persone vantarsi online, ad esempio, di quante bistecche mangiano in un giorno, senza mai annoiarsi di questa dieta. E mentre ciò può essere vero o meno per quegli individui, non è una buona ragione per tutti per adottare questo modo di mangiare. Neanche vicino.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta chetogenica? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta carnivora la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, cura/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che diversi modi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di cibo dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno che le piante esistano, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. Dire che questi composti vegetali sono pericolosi è falso. In effetti, nel mio campo, è un fatto ampiamente accettato che i cibi vegetali siano ottimi per te.

I grassi saturi, sebbene non siano i colpevoli che una volta credevamo, non sono stati completamente giustificati quando si tratta di rischio di malattie cardiovascolari. Persone diverse reagiscono in modo diverso ai grassi saturi: il colesterolo di alcune persone sale più in alto e più velocemente di altre con una dieta ricca di grassi saturi. Solo perché il colesterolo di un carnivoro a dieta non sembra peggiorare per l'usura della sua dieta a base di carne, ciò non significa che la dieta sia innocua per la nostra salute. Ancora una volta, non sono stati condotti studi a lungo termine su questa dieta.

Per quanto una dieta a base di carne non abbia dimostrato di essere fisicamente salutare, penso che le ragioni psicologiche per evitare una dieta restrittiva come questa potrebbero essere ancora più convincenti. Ho visto persone vantarsi online, ad esempio, di quante bistecche mangiano in un giorno, senza mai annoiarsi di questa dieta. E mentre ciò può essere vero o meno per quegli individui, non è una buona ragione per tutti per adottare questo modo di mangiare. Neanche vicino.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta cheto? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta carnivora la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, cura/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che diversi modi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di cibo dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno delle piante per esistere, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. Dire che questi composti vegetali sono pericolosi è falso. In effetti, nel mio campo, è un fatto ampiamente accettato che i cibi vegetali siano ottimi per te.

I grassi saturi, sebbene non siano i colpevoli che una volta credevamo, non sono stati completamente giustificati quando si tratta di rischio di malattie cardiovascolari. Persone diverse reagiscono in modo diverso ai grassi saturi: il colesterolo di alcune persone sale più in alto e più velocemente di altre con una dieta ricca di grassi saturi. Solo perché il colesterolo di un carnivoro a dieta non sembra peggiorare per l'usura della sua dieta a base di carne, ciò non significa che la dieta sia innocua per la nostra salute. Ancora una volta, non sono stati condotti studi a lungo termine su questa dieta.

Per quanto una dieta a base di carne non abbia dimostrato di essere fisicamente salutare, penso che le ragioni psicologiche per evitare una dieta restrittiva come questa potrebbero essere ancora più convincenti. Ho visto persone vantarsi online, ad esempio, di quante bistecche mangiano in un giorno, senza mai annoiarsi di questa dieta. E mentre ciò può essere vero o meno per quegli individui, non è una buona ragione per tutti per adottare questo modo di mangiare. Neanche vicino.


Sono un dietista registrato e non voglio davvero che tu mangi una dieta carnivora

Potresti mangiare nient'altro che bistecca e uova per il resto della tua vita? Ecco cosa c'è nel menu dell'ultima moda, la dieta dei carnivori, chiamata anche zero carb. Dieta chetogenica? È così 2017.

Nella dieta dei carnivori, a volte chiamata anche zero carboidrati, puoi mangiare solo prodotti animali. Quindi, niente verdure, frutta, cereali, legumi, noci, semi o amidi. I latticini sono ammessi, ma alcuni carnivori a dieta li evitano perché il lattosio è uno zucchero. La definizione utilizzata dal subreddit r/zerocarb, una comunità di 49.000 membri, dice tutto: “Noi mangiamo solo carne e prodotti animali. Non consumiamo piante per i nutrienti o le calorie. Alcuni prodotti animali contengono carboidrati (ad es. latticini), la maggior parte di questi sono accettabili".

Ultimamente è stato nelle notizie a causa di alcuni seguaci di alto profilo, come lo psicologo canadese Jordan Peterson e sua figlia, Mikhaila, che attribuiscono alla sua dieta carnivora la remissione della sua artrite, depressione e "una pletora di altri sintomi". Il dottor Shawn Baker, un chirurgo ortopedico con sede in California la cui licenza per esercitare la professione medica nel New Mexico è stata revocata nel 2017, è forse il promotore della dieta dei carnivori di più alto profilo. Il suo prossimo libro sulla dieta afferma che le malattie comuni "che spesso si pensa siano permanenti e progressive sono spesso invertite con questa dieta".

Ovviamente non è possibile dire che tutti i sostenitori della dieta dei carnivori lo facciano per le stesse ragioni o credono nelle stesse cose, ma in generale, gli appassionati di dieta dei carnivori credono che la dieta sarà benefica per uno o tutti i seguenti: perdita di peso, digestione , livelli di testosterone, salute cardiovascolare, cura/invertire la malattia, umore e livelli di energia. Nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata o dimostrata attraverso studi o ricerche.

In termini di diete in generale, sono aperto al fatto che modi diversi di mangiare funzionano per persone diverse. Tuttavia, non posso accettare le diete mono o le affermazioni che molti sostenitori della dieta dei carnivori stanno facendo.

E mentre ho visto un sacco di diete estreme andare e venire, questa è piuttosto radicale. La demonizzazione di carboidrati, glutine, cereali e legumi da parte dei suoi sostenitori è davvero a un livello completamente nuovo, nonostante il fatto che la dieta debba ancora essere studiata, quindi non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni. Molti credono che cereali, legumi e semi contengano "antinutrienti" e che frutta e altri carboidrati siano tossici. Poiché non esiste una scienza a sostegno di tali affermazioni (in effetti, nel caso degli antinutrienti, la scienza è che non sono dannosi), tutte le "prove" che la dieta funziona provengono da aneddoti personali. Ma gli aneddoti non dimostrano se una dieta sia legittima o meno.

Ecco perché una dieta a base di carne è una cattiva idea.

La carne è pura proteina e grasso. Vedrai spesso che le persone che eliminano determinati tipi di alimenti dalla loro dieta usano l'argomento che "non hai bisogno di X per vivere", X è piante, latticini, qualunque cosa. Questo può essere vero: non abbiamo bisogno delle piante per esistere, ma le loro sostanze fitochimiche, i nutrienti e le fibre sono benefiche per la nostra salute. Alcuni alimenti vegetali contengono antinutrienti, ma la maggior parte viene distrutta dalla cottura o dai nostri enzimi digestivi. To say that these plant compounds are dangerous is false. In fact, in my field, it’s a widely accepted fact that plant foods are great for you.

Saturated fats—while not the culprit we once believed—have not been vindicated entirely when it comes to cardiovascular disease risk. Different people react differently to saturated fats—some people's cholesterol rises higher and faster than others on a diet high in saturated fat. Just because a carnivore dieter’s cholesterol doesn’t seem any worse for the wear on their all-meat diet, it doesn’t mean that the diet is harmless to our health. Again, there have been zero long-term studies done on this diet.

As much as a meat-only diet hasn’t been shown to be physically healthy, I think the psychological reasons to avoid a restrictive diet like this one might be even more compelling. I’ve seen people boast online about, for example, how many steaks they eat in a day, without ever getting bored of this diet. And while that may or may not be true for those individuals, it’s not a good reason for everyone to adopt this way of eating. Neanche vicino.


I'm a Registered Dietitian and I Really Don't Want You to Eat a Carnivore Diet

Could you eat nothing but steak and eggs for the rest of your life? That’s what’s on the menu for the latest fad, the carnivore diet, also called zero carb. Keto diet? That’s so 2017.

On the carnivore diet—also sometimes called zero carb—you can eat animal products only. So, no vegetables, fruit, grains, legumes, nuts, seeds, or any starches. Dairy products are allowed, but some carnivore dieters avoid them because lactose is a sugar. The definition used by the subreddit r/zerocarb, a 49,000-member community says it all: “We only eat meat and animal products. We do not consume plants for nutrients or calories. Some animal products contain carbs (e.g. dairy), most of those are acceptable.”

It’s been in the news lately because of some high-profile adherents, like Canadian psychologist Jordan Peterson and his daughter, Mikhaila, who credits her carnivore diet with remission from her arthritis, depression, and “a plethora of other symptoms.” Dr. Shawn Baker, a California-based orthopedic surgeon whose license to practice medicine in New Mexico was revoked in 2017, is perhaps the most high-profile carnivore diet promoter. His forthcoming book on the diet claims that common diseases “that are often thought to be lifelong and progressive are often reversed on this diet.”

Of course it’s not possible to say that all carnivore diet proponents do it for the same reasons or believe in the same things, but broadly speaking, carnivore diet enthusiasts believe the diet will be beneficial for any or all of the following: weight loss, digestion, testosterone levels, cardiovascular health, curing/reversing disease, mood, and energy levels. None of these claims have been proven or shown through studies or research.

In terms of diets overall, I’m open to the fact that different ways of eating work for different people. I can’t, however, get behind mono-diets or the claims that many proponents of the carnivore diet are making.

And while I’ve seen a lot of extreme diets come and go, this one is pretty radical. Its proponents’ demonization of carbs, gluten, grains, and legumes is truly at a whole new level, despite the fact that the diet has yet to be studied, so there’s no research supporting those claims. Many believe that grains, legumes, and seeds contain “antinutrients” and that fruit and other carbs are toxic. Because there’s no science to support those claims (in fact, in the case of antinutrients, the science is that they’re not harmful), all the “evidence” that the diet works comes from personal anecdotes. But anecdotes don’t prove whether or not a diet is legit.

Here’s why an all-meat diet is a bad idea.

Meat is pure protein and fat. You'll frequently see people who cut certain food types out of their diet use the argument that “You don't need X to live,” X being plants, dairy, whatever. This may be true—we don't need plants to exist, but their phytochemicals, nutrients, and fiber are beneficial to our health. Some plant foods do have antinutrients in them, but most are destroyed by cooking or by our digestive enzymes. To say that these plant compounds are dangerous is false. In fact, in my field, it’s a widely accepted fact that plant foods are great for you.

Saturated fats—while not the culprit we once believed—have not been vindicated entirely when it comes to cardiovascular disease risk. Different people react differently to saturated fats—some people's cholesterol rises higher and faster than others on a diet high in saturated fat. Just because a carnivore dieter’s cholesterol doesn’t seem any worse for the wear on their all-meat diet, it doesn’t mean that the diet is harmless to our health. Again, there have been zero long-term studies done on this diet.

As much as a meat-only diet hasn’t been shown to be physically healthy, I think the psychological reasons to avoid a restrictive diet like this one might be even more compelling. I’ve seen people boast online about, for example, how many steaks they eat in a day, without ever getting bored of this diet. And while that may or may not be true for those individuals, it’s not a good reason for everyone to adopt this way of eating. Neanche vicino.


I'm a Registered Dietitian and I Really Don't Want You to Eat a Carnivore Diet

Could you eat nothing but steak and eggs for the rest of your life? That’s what’s on the menu for the latest fad, the carnivore diet, also called zero carb. Keto diet? That’s so 2017.

On the carnivore diet—also sometimes called zero carb—you can eat animal products only. So, no vegetables, fruit, grains, legumes, nuts, seeds, or any starches. Dairy products are allowed, but some carnivore dieters avoid them because lactose is a sugar. The definition used by the subreddit r/zerocarb, a 49,000-member community says it all: “We only eat meat and animal products. We do not consume plants for nutrients or calories. Some animal products contain carbs (e.g. dairy), most of those are acceptable.”

It’s been in the news lately because of some high-profile adherents, like Canadian psychologist Jordan Peterson and his daughter, Mikhaila, who credits her carnivore diet with remission from her arthritis, depression, and “a plethora of other symptoms.” Dr. Shawn Baker, a California-based orthopedic surgeon whose license to practice medicine in New Mexico was revoked in 2017, is perhaps the most high-profile carnivore diet promoter. His forthcoming book on the diet claims that common diseases “that are often thought to be lifelong and progressive are often reversed on this diet.”

Of course it’s not possible to say that all carnivore diet proponents do it for the same reasons or believe in the same things, but broadly speaking, carnivore diet enthusiasts believe the diet will be beneficial for any or all of the following: weight loss, digestion, testosterone levels, cardiovascular health, curing/reversing disease, mood, and energy levels. None of these claims have been proven or shown through studies or research.

In terms of diets overall, I’m open to the fact that different ways of eating work for different people. I can’t, however, get behind mono-diets or the claims that many proponents of the carnivore diet are making.

And while I’ve seen a lot of extreme diets come and go, this one is pretty radical. Its proponents’ demonization of carbs, gluten, grains, and legumes is truly at a whole new level, despite the fact that the diet has yet to be studied, so there’s no research supporting those claims. Many believe that grains, legumes, and seeds contain “antinutrients” and that fruit and other carbs are toxic. Because there’s no science to support those claims (in fact, in the case of antinutrients, the science is that they’re not harmful), all the “evidence” that the diet works comes from personal anecdotes. But anecdotes don’t prove whether or not a diet is legit.

Here’s why an all-meat diet is a bad idea.

Meat is pure protein and fat. You'll frequently see people who cut certain food types out of their diet use the argument that “You don't need X to live,” X being plants, dairy, whatever. This may be true—we don't need plants to exist, but their phytochemicals, nutrients, and fiber are beneficial to our health. Some plant foods do have antinutrients in them, but most are destroyed by cooking or by our digestive enzymes. To say that these plant compounds are dangerous is false. In fact, in my field, it’s a widely accepted fact that plant foods are great for you.

Saturated fats—while not the culprit we once believed—have not been vindicated entirely when it comes to cardiovascular disease risk. Different people react differently to saturated fats—some people's cholesterol rises higher and faster than others on a diet high in saturated fat. Just because a carnivore dieter’s cholesterol doesn’t seem any worse for the wear on their all-meat diet, it doesn’t mean that the diet is harmless to our health. Again, there have been zero long-term studies done on this diet.

As much as a meat-only diet hasn’t been shown to be physically healthy, I think the psychological reasons to avoid a restrictive diet like this one might be even more compelling. I’ve seen people boast online about, for example, how many steaks they eat in a day, without ever getting bored of this diet. And while that may or may not be true for those individuals, it’s not a good reason for everyone to adopt this way of eating. Neanche vicino.


I'm a Registered Dietitian and I Really Don't Want You to Eat a Carnivore Diet

Could you eat nothing but steak and eggs for the rest of your life? That’s what’s on the menu for the latest fad, the carnivore diet, also called zero carb. Keto diet? That’s so 2017.

On the carnivore diet—also sometimes called zero carb—you can eat animal products only. So, no vegetables, fruit, grains, legumes, nuts, seeds, or any starches. Dairy products are allowed, but some carnivore dieters avoid them because lactose is a sugar. The definition used by the subreddit r/zerocarb, a 49,000-member community says it all: “We only eat meat and animal products. We do not consume plants for nutrients or calories. Some animal products contain carbs (e.g. dairy), most of those are acceptable.”

It’s been in the news lately because of some high-profile adherents, like Canadian psychologist Jordan Peterson and his daughter, Mikhaila, who credits her carnivore diet with remission from her arthritis, depression, and “a plethora of other symptoms.” Dr. Shawn Baker, a California-based orthopedic surgeon whose license to practice medicine in New Mexico was revoked in 2017, is perhaps the most high-profile carnivore diet promoter. His forthcoming book on the diet claims that common diseases “that are often thought to be lifelong and progressive are often reversed on this diet.”

Of course it’s not possible to say that all carnivore diet proponents do it for the same reasons or believe in the same things, but broadly speaking, carnivore diet enthusiasts believe the diet will be beneficial for any or all of the following: weight loss, digestion, testosterone levels, cardiovascular health, curing/reversing disease, mood, and energy levels. None of these claims have been proven or shown through studies or research.

In terms of diets overall, I’m open to the fact that different ways of eating work for different people. I can’t, however, get behind mono-diets or the claims that many proponents of the carnivore diet are making.

And while I’ve seen a lot of extreme diets come and go, this one is pretty radical. Its proponents’ demonization of carbs, gluten, grains, and legumes is truly at a whole new level, despite the fact that the diet has yet to be studied, so there’s no research supporting those claims. Many believe that grains, legumes, and seeds contain “antinutrients” and that fruit and other carbs are toxic. Because there’s no science to support those claims (in fact, in the case of antinutrients, the science is that they’re not harmful), all the “evidence” that the diet works comes from personal anecdotes. But anecdotes don’t prove whether or not a diet is legit.

Here’s why an all-meat diet is a bad idea.

Meat is pure protein and fat. You'll frequently see people who cut certain food types out of their diet use the argument that “You don't need X to live,” X being plants, dairy, whatever. This may be true—we don't need plants to exist, but their phytochemicals, nutrients, and fiber are beneficial to our health. Some plant foods do have antinutrients in them, but most are destroyed by cooking or by our digestive enzymes. To say that these plant compounds are dangerous is false. In fact, in my field, it’s a widely accepted fact that plant foods are great for you.

Saturated fats—while not the culprit we once believed—have not been vindicated entirely when it comes to cardiovascular disease risk. Different people react differently to saturated fats—some people's cholesterol rises higher and faster than others on a diet high in saturated fat. Just because a carnivore dieter’s cholesterol doesn’t seem any worse for the wear on their all-meat diet, it doesn’t mean that the diet is harmless to our health. Again, there have been zero long-term studies done on this diet.

As much as a meat-only diet hasn’t been shown to be physically healthy, I think the psychological reasons to avoid a restrictive diet like this one might be even more compelling. I’ve seen people boast online about, for example, how many steaks they eat in a day, without ever getting bored of this diet. And while that may or may not be true for those individuals, it’s not a good reason for everyone to adopt this way of eating. Neanche vicino.


Guarda il video: Seberapa Lama Kita Tahan Enggak Makan? (Ottobre 2021).